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稳定你的情绪，“hold”住你的血糖（转载）
2016-04-08好心情心康前 言糖尿病分为1型糖尿病和2型糖尿病：1型糖尿病也称青少年糖尿病，病因不明，主要特点为患者体内无法生成足够的胰岛素，需要每天使用胰岛素治疗；2型糖尿病则是身体无法有效利用胰岛素造成的。而2型糖尿病患者人数占到患者总数的90%，超重和缺乏运动是主要病因。中国的2型糖尿病患病率在过去的20多年中呈爆炸式增长。1980年，中国男性的患病率不到5%；现在，该比例已超过10%。而糖尿病除了对患者及其家人朋友造成身心的伤害，也带来巨大的经济损失。中国每年投入近1734亿人民币（250亿美元）用于糖尿病管理；用于糖尿病的直接医疗支出占中国医疗支出的13%。这些数据还未包括糖尿病相关疾病给患者家庭和公司带来的经济损失。如何更好地管理好糖尿病，给糖尿病的患者和家庭带来更多的福音呢？以下文字从情绪的角度提供了一些资料，希望能帮助到大家！
有位年迈Ⅱ型糖尿病患者，血糖总是控制不下来，患者情绪很不好，又焦急，又郁闷，血糖控制效果越来越差。后来到我们湘雅二医院内分泌科住院治疗，内分泌科约请经精神科会诊，我们认为这位患者血糖控制不下来的直接原因是精神压力太大，情绪不好，合并有抑郁症。经精神科医师给予抗抑郁药物治疗，抑郁情绪缓解后，血糖也随之稳定了下来。
有位老年朋友患糖尿病后开始没有当回事，结果病情恶化，并发成了足坏疽，也就是两脚溃烂。这位患者的情绪一下子走到另一个极端，认为两脚烂得没法治了，肯定要截肢，感到“天要塌下来了”，情绪非常低落，弄得治疗效果很不好。治疗效果越不好，他的心情越坏，恶性循环，病情越来越重，真是走到截肢的边缘。后来经我们采用抗抑郁药物治疗结合心理治疗，情绪慢慢地好转，在这个基础上，内分泌科针对性地合理用药，患者的病情也随之逐渐缓解，现在，患者溃烂的双脚渐渐愈合，原本波动的血糖水平也渐渐平稳了。
像这样因患Ⅱ型糖尿病而影响情绪，又因情绪加重病情的病例非常多。因改良了情绪而缓解，Ⅱ型糖尿病好转的病例，也可以举出很多。这个现象说明，情绪的好坏，直接影响到Ⅱ型糖尿病治疗状况。
为什么会出现这种状况？可以从“应激理论”来解释此种现象。所谓“应激” 又称为应激反应，指得是机体在各种内外环境因素及社会、心理因素刺激时所出现的全身性非特异性适应反应，引起的高度紧张的情绪状态，应激的最直接表现即精神紧张。那为什么“应激”反应会影响健康呢？对这个问题，科学家进行了许多研究，目前虽尚无定论，但大多倾向于人在不同情绪状态时，下丘脑、脑下垂体、自主神经系统都会有一定的生化改变，并由此引起身体各器官功能的变化。这就是情绪可以致病的生理学基础。
“应激”反应对糖尿病患者影响较大，每当他们心情不好时，下丘脑和垂体产生的激素会直接影响到肾上腺，造成肾上腺功能紊乱，结果又直接造成激素紊乱，这种紊乱会造成血糖波动。人们都知道，控制血糖是战胜这种疾病的关键。因此，要稳定血糖，必须要缓解“应激”效应。
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