预防脑出血的“三字经”
●稳血压 早期发现并及时治疗高血压，定期检查，确诊后就应坚持服药治疗。
●调情志 保持乐观情绪，减少烦恼，悲喜勿过，淡泊名利，知足常乐。
●戒烟酒 酒和烟都能使血管收缩、心跳加快、血压上升、加速动脉硬化。冠心病、高血压患者应戒烟酒。
●择饮食 饮食要注意低脂、低盐、低糖。多吃蔬菜、水果。
●避劳累 避免体力和脑力劳动过度，超负荷工作可诱发脑出血。
●防便秘 大便燥结，排便用力，易使脆弱的小血管破裂引发脑溢血。多吃一些富含纤维的食物，做适当的运动及早晨起床前腹部自我按摩。
●不蹲便 蹲便时下肢血管会发生严重屈曲，加上屏气排便，腹内压力增高，可使血压升高，就有可能发生脑血管意外。
●防跌倒 老年人多有脑动脉硬化，血管壁较脆弱，跌倒后会发生颅内血管破裂的危险。
●动左手 多用左上肢及左下肢，尤其多用左手，可减轻大脑左半球的负担，又能锻炼大脑的右半球。锻炼脆弱的右脑半球，最好的办法是在早晚时分，用左手转动两个健身球，帮助右脑半球的功能正常发挥。
●饮足水 要维持体内有充足的水，使血液稀释。养成多饮水的习惯，睡前、晨起时，饮1-2杯温开水。
●适寒冷 寒冷天是脑中风好发季节，血管收缩，血压容易上升，要注意保暖，使身体适应气候变化。进行一些适宜的体育锻炼，如散步等，以促进血液循环。
●重先兆 中风会有一些先兆症状，如无诱因的剧烈头痛、头晕、晕厥，有的突感肢体麻木、乏力或一时性失明、语言交流困难等。
如何为癫痫病患者做好健康指导
癫痫，俗称“羊角风”或“羊癫风”，是多种原因导致的脑部神经元高度同步化异常放电的临床综合征，临床表现具有发作性、短暂性、重复性和刻板性的特点。可表现为感觉、运动、意识、精神、行为、自主神经功能障碍或兼而有之。癫痫病因复杂多样，包括遗传因素、脑部疾病、全身或系统性疾病等。
【心理指导】癫痫患者常产生忧虑、自卑心理，因此家属应尽量陪同在旁，鼓励病人保持乐观情绪，消除紧张、恐惧等不安因素，树立信心，养成良好的生活习惯。
【休息、活动指导】
发作控制，症状缓解，无精神异常者可适当活动。
发作较频繁者，应限制在室内活动，必要时卧床休息并加护栏，防止跌伤。
【饮食指导】
饮食要有规律，每餐按时进食，避免饥饿和暴饮暴食。
进食清淡、易消化、富于营养的食物，多食蔬菜水果，避免辛辣刺激食物，戒烟酒。
【用药指导】
以药物治疗为主，用药方法取决于药物代谢特点、作用原理及不良反应等，差异很大。
用药期间要严密观察不良反应：大多数抗癫痫药物都有不同程度的不良反应。多数常见的不良反应为短暂性的，缓慢减量即可明显减少。多数抗癫痫药物为碱性，饭后服用可减轻胃肠道反应。
服药期间一定要不间断的按时按量服药。如有换药情况，需在医生的指导下进行，决不可突然停药或自行减量。
【发作期护理指导】
注意病人安全，要从有火、水、热、电器等危险地方把病人移开，防止受伤和意外。
将病人平卧、头偏一侧，尽量使唾液或呕吐物流出口外，防止窒息和吸入性肺炎。解开衣领及裤带，以利呼吸道通畅。
将毛巾、手帕折叠成条状或用缠以纱布的压舌板或筷子塞入上下臼齿之间，以防舌咬伤。
不要用力按压病人肢体，谨防骨折或脱臼。
预防老年痴呆的十大秘诀
1、均衡饮食，避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。一天食盐的摄取量应控制在6克以下，少吃动物性脂肪及糖，蛋白质、食物纤维、维他命、矿物质等都要均衡摄取。
2、适度运动，维持腰部及脚的强壮。手的运动也很重要，常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力，做菜、写日记、吹奏乐器、画画等都有预防痴呆的效果。
3、避免过度喝酒、抽烟，生活有规律。喝酒过度会导致肝机能障碍、引起脑机能异常。一天喝酒超过0.3升以上的人比起一般人容易得脑血管性痴呆。抽烟不仅会造成脑血管性痴呆，也是心肌梗塞等危险疾病的重要原因。
4、预防动脉硬化、高血压和肥胖等生活习惯病。早发现、早治疗。
5、小心别跌倒，头部摔伤会导致痴呆。
6、对事物常保持高度的兴趣及好奇心，防止记忆力减退。老年人应该多做些感兴趣的事及参加公益活动、社会活动等来强化脑部神经。
7、要积极用脑，预防脑力衰退。即使在看电视连续剧时，随时说出自己的感想便可以达到活用脑力的目的。读书发表心得、下棋、写日记、写信等都是简单而有助于脑力的方法。
8、关心他人，保持良好的人际关系，找到自己的生存价值。
9、保持年轻心态，适当打扮自己。
10、避免过于深沉、消极、唉声叹气，要以开朗的心情生活。